El acento de Luke Sniewski es californiano, su apellido es polaco y vive en Nueva Zelanda. Como Coach de Bienestar, Terapeuta Somático, Facilitador de Compassionate Inquiry® y Mentor & Practicante, Luke ayuda a las personas a conectarse consigo mismas y con sus cuerpos para experimentar una mayor vitalidad, autenticidad y paz interior en sus vidas, en lugar de quedarse atrapadas en sus pensamientos.
Esta publicación hace referencia a un breve extracto de la historia de transformación y sanación de Luke a través de Compassionate Inquiry®. Escucha la entrevista completa de The Gifts of Trauma Podcast.
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Cuando nació mi hijo y otra relación más cayó víctima de mi reactividad inconsciente, supe que era la última vez que dejaría que esto sucediera. Cuando él nació, nada me importaba excepto estar en su vida, pero mi relación rota con su madre nos separó. Así que me puse curioso sobre qué estaba impulsando mi reactividad y, con el tiempo, experimenté un despertar. Fue como encender una luz en una habitación oscura. El proceso de limpiar esa habitación fue el trabajo de mi sanación.
Muchos de nosotros queremos ser menos reactivos y más conscientes, aceptantes y respondernos en el momento. La aceptación intelectual y la comprensión son geniales. Pero sin una práctica experiencial, cada vez que nos gatillan o estresan, volvemos a esas mismas viejas reacciones. Como nuevo padre, al ver los primeros respiros de mi hijo mientras yacía en mi pecho, algo despertó en mí que decía, Nada más importa. Esta será mi fuerza impulsora para madurar, para ser una persona diferente y mejor. ¿Cómo se relaciona esto con dejar mi adicción a la pornografía?
Cuando me introdujeron a la pornografía a los 5 años, me dio una experiencia fisiológica y mental a la que no tenía acceso en mi vida cotidiana. Así que cada vez que mi vida estaba en mal estado, escapaba a través de la pornografía.
Los hombres que, como yo, están tradicionalmente condicionados a reprimir las cosas y evitar hablar de sus emociones, pueden consumir pornografía de manera anónima y privada para distraerse del dolor y malestar interno.
Lo que realmente despertó mi exploración sobre el impacto de la pornografía fue el patrón que seguía apareciendo en mis relaciones. Estaba abstinente durante meses, especialmente al comienzo de una relación. Pero cuando las feromonas y las endorfinas se desvanecían y tenía que comunicar mis necesidades auténticas, no podía conectarme a nivel humano. No sabía cómo. Ni siquiera sabía qué era una emoción hasta que cumplí 30 años y mi primer terapeuta me lo reveló. Esta curiosidad, además de la realización de que no sabía cómo relacionarme con las mujeres, excepto como objetos sexuales, impulsó mi exploración.
Cuando me di cuenta del impacto y las implicaciones de la pornografía en mi capacidad para conectar con otros humanos, principalmente mujeres, pero también hombres, no estaba bien tenerla en mi vida. Estaba con mis amigos y cuando aparecía una mujer, mi atención se dirigía hacia ella, y no por elección, sino a través de un impulso automático o compulsión. Sentía impulsos que me movían hacia ella y, de repente, estaba activando carisma y encanto, esperando lograr lo que la pornografía me daba a través de una pantalla; una experiencia breve y completamente unilateral de validación que no era en absoluto representativa de una relación sexual saludable.
Desde mis primeros veinte años, supe que la pornografía no era adecuada para mi cuerpo ni para mi mente. Una parte desconocida de mí buscaba constantemente alejarme de ella. Y siempre que lograba dejar la pornografía, incluso por un corto tiempo, la abstinencia se sentía genial.
Después del nacimiento de mi hijo, me volví completamente célibe, sabiendo que si no buscaba pornografía en una pantalla, no podía buscarla en encuentros casuales. Decidí ser célibe durante el tiempo que fuera necesario para encontrar una persona, o una experiencia, que fuera diferente a lo que estaba acostumbrado. Cada vez que experimentaba un impulso de consumir pornografía, me hacía la siguiente pregunta: ¿De dónde proviene esta necesidad en mi cuerpo? Intentaba encontrar el núcleo, enfocar mi atención y quedarme allí, mientras me hacía una serie de preguntas.
Vi lo que estaba pasando como dos caras de la moneda de mi experiencia. Por un lado estaban mis pensamientos sobre lo que estaba sucediendo, y por el otro, mi sentido experimentado de una emoción o sensación física en mi cuerpo, como dolor o incomodidad, vibrando o pulsando. Cuando estaba atrapado en un bucle automático de usar pornografía para evitar, adormecer o calmar una experiencia interna, solo estaba mirando un lado de esa moneda. Así que cuando llegaba un pensamiento que decía, Oye, la pornografía es agradable, me movía automáticamente hacia la pornografía. O, Ella es atractiva, y de repente, me movía hacia ella.
Cuando daba vuelta a esta moneda, pausaba y notaba que algo estaba sucediendo en mi cuerpo, iba al centro de eso, en lugar de huir o distraerme de ello. A través de esta práctica, encontré el núcleo de las experiencias que había pasado la mayor parte de mi vida evitando. Las sensaciones y emociones eran intensas. ¡Dios mío, esto es incómodo! Pero mientras permanecía con una experiencia, me preguntaba: ¿Por qué estoy enojado? ¿Por qué estoy triste? ¿Por qué estoy estresado? ¿Qué problema no estoy confrontando? Hacía una pausa después de cada pregunta, y cuando podía quedarme con ello, obtenía una respuesta—y una descarga palpable, un temblor, un estremecimiento o escalofríos en mi cuerpo. A veces, las lágrimas surgían cuando tocaba lo que me entristecía. Así es como llegué a darme cuenta de que la pornografía era mi curita para las experiencias que había estado evitando. La pornografía me estaba protegiendo, al igual que cualquier sustancia, comportamiento, adicción o consumo nos protege a todos de una experiencia.
A medida que podía tocar y reconciliar mis experiencias, sucedió algo increíble. Mi necesidad de pornografía simplemente se evaporó. Esta es la diferencia entre usar la fuerza de voluntad, que rara vez funciona, y rendirse al proceso de ser curioso, mostrar compasión y no juicio mientras nos volvemos hacia adentro. Cuando reconocemos la sustancia o el comportamiento como la protección que es, de repente, su papel protector se disipa y desaparece. Así que para mí, nunca se trató de dejar la pornografía. Simplemente se trataba de tener curiosidad sobre lo que la impulsaba.
The Gifts of Trauma es un podcast semanal que presenta historias personales de trauma, sanación, transformación y los regalos revelados en el camino hacia la autenticidad. Escucha la entrevista y, si te gusta, suscríbete y compártela.
