Oradora inspiradora, profesora y invitada frecuente en podcasts, la Dra. Chris es reconocida como una de las “mejores ND a seguir” por dos organizaciones independientes. Su libro Beyond the Label es una guía integral sobre salud mental. Sus otros libros, retiros y cursos dirigidos tanto a individuos como a profesionales de la salud ayudan a las personas a alcanzar la plenitud a través de su enfoque holístico que integra la salud física, mental, emocional y espiritual.
Este breve fragmento editado de la entrevista con la Dra. Chris explora sus experiencias superando múltiples desafíos de salud mental y el potencial de la medicina mente-cuerpo. Escucha la entrevista completa en The Gifts of Trauma.
Fotografía: Rana Keen-Zandbeek
La psiconeuroinmunología se centra en cómo nuestros pensamientos afectan nuestra fisiología (cómo funciona nuestro cuerpo). Nuestros cerebros no son entidades fijas; tienen una cualidad plástica. La psiconeuroinmunología se basa en este concepto de neuroplasticidad, la capacidad maleable de nuestro cerebro y cuerpo, lo que nos ofrece oportunidades y esperanza.
Mi intención es compartir un mensaje sobre salud mental. No importa cuán oscuros, profundos, difíciles o desafiantes sean o hayan sido los momentos en tu vida, es posible llegar a un lugar de sanación integrando un enfoque holístico que abarque mente, cuerpo y espíritu. No se acaba el juego… hasta que realmente se acaba.
Cuando era joven, me diagnosticaron bulimia, depresión, ansiedad y trastorno bipolar tipo 1. Varios años después, un intento de suicidio fallido me dejó en coma con insuficiencia renal. Cuando desperté, estaba aún más deprimida porque había fallado. Seguía aquí cuando no quería estarlo, y tampoco quería vivir dependiendo de diálisis. Había tantas cosas que reconciliar. “¿Por qué sigo aquí? ¿Cómo voy a seguir adelante?”
Cada día en el trabajo llevaba puesta la máscara de “todo está bien por fuera, pero por dentro me estoy muriendo”. Creía que debía ocultar quién era, parecer más fuerte, suprimir mis emociones, mi vulnerabilidad, mis luchas y mi inestabilidad. Mi psiquiatra reforzó esa creencia cuando me dijo: “Chris, no le digas a nadie sobre tu diagnóstico de bipolaridad”. Su intención era protegerme, ya que uno de los síntomas de la manía puede ser el gasto excesivo, y dado que trabajaba en la gestión de dinero de alto patrimonio, no quería que me vieran como un riesgo para los ahorros de nuestros clientes. Pero sus palabras me hicieron sentir que mi condición era un secreto oscuro. Afortunadamente, mientras ocupé ese puesto, nunca tuve un episodio maníaco, solo depresión, lo que me hizo dudar de mi diagnóstico de bipolaridad. Finalmente, encontré el valor para dejar mi trabajo, un puesto muy codiciado en la banca corporativa de alto nivel. Todos los que me preguntaban por qué renunciaba se sorprendían. Mi respuesta final fue: “Literalmente, me está consumiendo la vida, ¿por qué me quedaría?”
Después del intento de suicidio, una amiga me dio un libro llamado Volver al amor, de Marianne Williamson. Cuando leí su mensaje sobre la rendición, algo cambió en mí. Me pregunté: “¿Qué significa rendirse? ¿Y qué significa el amor?” Gracias a esa misma amiga, una nutricionista que siempre me animaba a explorar la nutrición y la medicina naturopática, encontré nuevos caminos. Crecí en una familia con un modelo médico occidental, así que estos conceptos eran completamente ajenos para mí. Incluso la palabra “depresión”… cuando estudiaba comercio, solo entendía la depresión desde una perspectiva económica.
Gracias a mi amiga, consulté con un psiquiatra enfocado en nutrición y con un médico naturópata. Seguí sus tratamientos junto con las prescripciones occidentales que ya tomaba, y por primera vez en más de una década, experimenté un año libre de depresión y ansiedad. Motivada por estos resultados, continué explorando la medicina naturopática. Me sentía libre de depresión, así que reduje la mayoría de mis medicamentos y me mantuve bien… hasta que experimenté otro episodio depresivo y otro intento de suicidio. Eso me llevó a buscar más formación en salud mental, emocional, espiritual y medicina mente-cuerpo.
Cuando Gabor Maté me entrevistó para su libro The Myth of Normal, me preguntó: “¿Por qué tanta depresión, Chris? ¿Qué emoción crees que has reprimido?” Cuando mencioné mi adopción, él preguntó: “¿Cómo crees que te sentiste al salir del vientre?” Cuando surgió la ira, le respondí con firmeza: “Yo no siento ira”. Entonces, me sugirió que aquello que ignoramos o nos negamos a mirar podría ser una señal de algo que necesitamos explorar. Hablamos sobre la herida de mi adopción y cómo esa experiencia moldeó mi manera de procesar la vida. Fue una conexión poderosa, porque desde muy pequeña creí que no era deseada. Esta creencia no tenía nada que ver con mis padres adoptivos o mi crianza, sino con la forma en que mi mente infantil procesó la experiencia. ¿Qué podía hacer con eso?
Desde entonces, he realizado muchas formaciones en salud mental, pero me atrajo la Compassionate Inquiry® por sus dos cofundadores: Gabor Maté, a quien ya seguía desde que conocí su trabajo en mi formación en medicina naturopática a través de su libro Cuando el cuerpo dice no, y Sat Dharam Kaur, una doctora naturópata con quien estudié en su curso Healthy Breast Teacher Training. Mi esposo también asistió a un retiro con Gabor en 2006, mientras él escribía In the Realm of Hungry Ghosts. Estos dos maestros impactaron profundamente mi vida. Además, me atrajo esta formación porque quería seguir buscando sanación, tanto para mí como para mis pacientes.
En la medicina naturopática, nos enseñan que todo gira en torno al paciente. Especialmente en la homeopatía, donde se nos entrena para ser observadores atentos de todo lo que el paciente hace: sus movimientos, gestos, tono de voz, ritmo al hablar, etc. Como clínico, absorbes una gran cantidad de información. Pero no había énfasis en lo que surge dentro de ti, en la activación o los desencadenantes que pueden surgir cuando te enfrentas a tus propios límites o los de tus pacientes. Compassionate Inquiry® me ayudó a notar lo que surgía en mí, a sanar mis propias heridas, para poder ser un verdadero canal de presencia y sostener el espacio para otros.Mi experiencia en la formación de Compassionate Inquiry® fue increíble. Nos pedían llevar un desencadenante emocional a clase cada semana. Al principio pensé que sería un desafío, pero descubrí que no podía esperar a la siguiente sesión, porque siempre surgían muchas cosas en mí entre una clase y otra. Y cuando profundizas en tu interior, en tu espíritu, en tu alma y en tu camino, puedes darle sentido a tus pensamientos y a la conexión emocional dentro de este contenedor que es tu cuerpo. Aprendes a habitar ese espacio entre el estímulo y la respuesta, y permitir que la quietud guíe el camino… en última instancia, hacia el amor. Eso es lo que me enseñó Compassionate Inquiry®. Ahí, todas mis partes eran bienvenidas. Y para alguien que estaba acostumbrada a usar una máscara en un entorno donde muchas de mis partes no eran aceptadas, donde no me sentía completa, esta fue una experiencia profundamente transformadora.
The Gifts of Trauma es un podcast semanal que presenta historias personales de trauma, transformación, sanación y los regalos que se revelan en el camino hacia la autenticidad. Escucha la entrevista, y si te gusta, suscríbete, deja una valoración o reseña, y compártela con tu comunidad.
