En su anterior carrera, Terry se dedicaba a solucionar problemas en sistemas informáticos grandes y complejos, lo que le entrenó para buscar causas raíz en lugar de trabajar alrededor de los síntomas. Hoy, como practicante de Internal Family Systems (IFS) y formada en Compassionate Inquiry (CI), continúa buscando esas causas raíz facilitando un proceso de autoexploración asistida que permite a sus clientes desenredar las dinámicas de su trauma y restaurar la armonía y el equilibrio de su sistema interno.
Este post es un extracto editado del recorrido de Terry en el mundo del trauma, la psicología del desarrollo y el enfoque de Internal Family Systems. Puedes escuchar la entrevista completa en el podcast The Gifts of Trauma.
Terry Baranski
Soy practicante de Internal Family Systems (IFS), pero antes de eso trabajé en IT por más de 15 años. Un día me topé con un video en YouTube de Gabor Maté diciendo que prácticamente todo lo hacemos mal al criar a los hijos. Ya había estudiado cómo las culturas cazadoras-recolectoras criaban niños que resultaban ser equilibrados y maduros, así que lo que decía Gabor me hizo sentido. Al verlo, recordé haber leído Cuando el cuerpo dice no, lo que me llevó a explorar el trauma. Como me apasiona aprender, me sumergí de lleno.
¿Qué es el trauma? ¿Qué es la psicología del desarrollo? Aprendí muchísimo sobre mí, mis patrones y el mundo. Absorbí todo lo que encontré de Gabor y, a través de él, conocí a Bessel van der Kolk, Peter Levine y el enfoque de Internal Family Systems. Su visión sobre cómo funciona la mente humana también me hizo mucho sentido. Con el tiempo, me quedó claro que esta sería mi nueva carrera. Nunca lo vi venir, pero llegó en el momento justo y yo estaba preparado. Ha sido un viaje tremendo, del IT a la sanación, pero es profundamente gratificante volver a tener pasión por lo que hago y contribuir al mundo de esta manera.
El mundo IT es muy analítico y del hemisferio izquierdo del cerebro. Pero tanto IFS como Compassionate Inquiry no usan ese tipo de análisis. No se trata de “descifrar” a alguien. En IFS, trabajo con múltiples partes, observo cómo se relacionan entre ellas y veo sus dinámicas dentro del sistema más amplio. Eso es exactamente lo que hacía en IT. Trabajaba con sistemas grandes y complejos compuestos por múltiples componentes que interactuaban constantemente. Cuando había un problema, lo rastreaba hasta encontrar la causa raíz. Tanto IFS como CI tienen un enfoque orientado a la causa raíz, en contraste con la terapia tradicional, que tiende a centrarse en los síntomas. En IT, cuando resolvía un problema, era tentador enfocarse solo en los síntomas y buscar soluciones rápidas. Pero aprendí que, si no llegaba a la raíz, si no descubría qué lo estaba generando, el problema siempre volvía. Eso es exactamente lo que hago ahora, en el ámbito terapéutico.
Hay paralelismos y diferencias interesantes entre Compassionate Inquiry y Internal Family Systems. Uso IFS en la gran mayoría de mis sesiones, porque su visión de la mente resuena profundamente conmigo. Gabor ve la mente de forma distinta, así que entender esas diferencias es útil.
En la cultura moderna, vemos la mente como una sola cosa. Decimos “yo” o “a mí” como si habláramos de una sola entidad. IFS ve la mente como compuesta por partes, no como una unidad. Cuando Gabor habla de partes, lo hace de manera metafórica. Él ha dicho que no ve las partes como entidades reales, por lo tanto, en CI se trabaja con partes desde esa metáfora. En cambio, IFS ve las partes como entidades reales.
Guío a mis clientes a conocer y conectar con sus partes. Nuestras partes son más jóvenes que nosotros. Son nuestros niños interiores, atrapados en el pasado, y necesitan nuestra ayuda. El “Self” con “S” mayúscula es el aspecto de nosotros que lidera la sanación interna. Como practicante de IFS, guío al Self para que conecte y sane esas partes.
Es realmente impresionante cómo nuestras partes pueden generar síntomas físicos, dolor crónico, trastornos autoinmunes, todas esas cosas de las que habla Gabor. Cuando somos activados, lo que se activa es una parte cargada con algo del pasado. En IFS, he visto cómo el dolor se transforma cuando el Self se conecta y sintoniza con esa parte. Muchas partes han estado esperando esa conexión durante décadas. Una vez que el Self y la parte se encuentran, la sanación puede comenzar.
Recientemente trabajé con una clienta que tenía una depresión tan severa que no podía salir de la cama. Mejoraba por una semana, y luego volvía. Conectamos con la parte que generaba la depresión. Esa parte veía al hombre en su vida como tóxico. La depresión impedía que ella lo viera. La mantenía alejada de él. La parte cumplía su función, pero con consecuencias. (Las partes rara vez ven las consecuencias de sus actos). Estar postrada le causaba un gran sufrimiento, no solo a ella, sino a otras partes y a todo su sistema. Para resolver esto, se llegó a un acuerdo. Cuando ella le dijo a la parte: “Tienes razón, este hombre no es adecuado para mí, al menos por ahora”, de pronto la depresión desapareció. Acordaron que esa parte la protegerá en futuras relaciones. Le avisará si ve señales de alerta (las partes suelen detectarlas antes que nosotros). Hay una inteligencia hermosa en juego aquí, que a menudo es patologizada por enfoques que la medican o intentan combatirla con fuerza de voluntad.
Otra clienta sufría de insomnio, un síntoma que normalmente no se asocia con trauma. Nos pusimos curiosos y le pregunté si alguna vez, de niña, tuvo miedo de dormir. Me respondió que no, así que supe que estaba respondiendo una parte racional. Le pedimos a esa parte que se relajara y ella se quedó un momento más con la pregunta. Treinta segundos después dijo: “Tenía pavor de dormirme. Pensaba que un monstruo vendría a llevarme, así que me amarraba el tobillo a la cama con una cuerda para despertarme si pasaba.” Esa memoria estaba fuera de su conciencia, pero al recordarla, se sorprendió de haberla olvidado, ya que ocurrió durante bastante tiempo.
Así que su parte tiene miedo de dormir. Siempre hay una causa raíz, y esa parte sigue viviendo en el pasado, por eso su miedo es tan real hoy como cuando ella tenía cuatro años. Sacamos a esa parte de esa escena traumática, la trajimos al presente y le mostramos la edad actual de la clienta. Una vez completada la sanación, la parte liberó su miedo. Ya no se queda despierta toda la noche. Es un cambio dramático. Y, otra vez, hay una lógica detrás. Tiene sentido: si tengo miedo de dormir, voy a hacer todo lo posible para mantenerme despierto.
The Gifts of Trauma es un pódcast semanal que presenta historias personales de trauma, transformación, sanación y los regalos que se revelan en el camino hacia la autenticidad. Escucha la entrevista, y si te gusta, suscríbete y compártela.
