Je m’appelle Karen Legrand ; fille, mère, compagne et thérapeute. Je voudrais partager, avec beaucoup d’émotion, de gratitude et de compassion, mon expérience dans le cercle de Compassionate Inquiry® : Guérir la relation à la nourriture.
Toute expérience qui nous bouscule et nous sort de notre zone de confort génère une certaine tension, voire de la peur. Rien que le fait de prononcer le titre du cercle me rendait très nerveuse et mal à l’aise. Au fond de moi, je savais que j’avais besoin de nommer ce que je ressentais depuis tant d’années. Le simple fait d’ouvrir mon expérience à d’autres personnes et de me montrer vulnérable me faisait très peur, surtout la peur d’être jugée. Mais au fil du temps, et à mesure que nous nous connections les unes aux autres au sein du cercle, j’ai senti que c’était l’endroit et la communauté que j’avais tant cherchés — et ils étaient là, m’attendant, les bras et le cœur ouverts.
Durant les 10 semaines, j’ai tenu un journal en parallèle du processus. À chaque séance, je notais mes ressentis, ce que les exercices faisaient émerger, et ce que les autres femmes partageaient en groupe large ou restreint. Je me suis sentie très proche de leurs vécus ; même à des centaines de kilomètres, nous étions unies par le même élan de guérison.
Il y a eu tant de moments d’apprentissages et de redécouvertes, tant de prises de conscience. À plusieurs reprises, je me suis dit : « Ah, maintenant je comprends. » C’était magnifique de m’accorder du temps pour m’écouter et me découvrir. Un apprentissage essentiel pour moi a été de reconnaître que ce que je ressens, ce que je crois, ma parole, ma voix sont importants ; que je mérite d’être vue et entendue, et que ce que j’ai à partager a de la valeur. Cet apprentissage a été déterminant pour que je puisse m’ouvrir à partager mon expérience de ma relation avec la nourriture sans peur d’être jugée, et ainsi m’ouvrir à bien plus de possibilités.
Parmi les éléments du programme qui ont vraiment soutenu mon processus de guérison, la structure du programme tient une place centrale. Chaque séance, chaque lecture, chaque ressource a été conçue avec beaucoup de soin, en tenant compte de chaque participante et de son histoire. La facilitation douce et compassionnelle de Sanjog a aussi été déterminante. J’y ai appris des outils précieux pour mon quotidien, ainsi que la valeur de ces espaces d’autoréflexion et d’introspection compatissante, indispensables pour me rencontrer.
Parcourir ce processus accompagnée de femmes partageant le même désir de guérir notre relation à la nourriture a été un immense cadeau. Dans le groupe, nous étions toutes sur un pied d’égalité. Il n’y avait pas de hiérarchie, dans une totale absence de jugement, dans un esprit d’accompagnement mutuel. Quel bonheur d’avoir une communauté où l’on se sent en sécurité.
Ce programme est destiné à toute personne en quête d’un espace et d’une communauté respectueux, sécurisants et bienveillants. Le cercle Compassionate Inquiry® m’a offert un lieu où je pouvais être vulnérable et interroger mes émotions et pensées liées à la nourriture. Cette expérience m’a reconnectée à mon potentiel, et je suis enthousiaste face à ce nouveau chapitre.
Merci, merci, merci
