Sat Dharam Kaur ND es médica naturópata en ejercicio, con un enfoque en la salud de la mujer, el cáncer y los abordajes de sanación mente-cuerpo. Desde 2012, Sat Dharam colabora con el Dr. Gabor Maté y, en 2019, estructuró su trabajo en la Formación Profesional Online de Compassionate Inquiry®. Como instructora experta de Kundalini Yoga, ha desarrollado programas de recuperación de adicciones, trauma y salud mamaria basados en yoga, que imparte a docentes de todo el mundo.
En este extracto, Sat Dharam explora qué significa ser auténtica y lo que la jardinería le ha enseñado sobre la vergüenza, la sanación y el equilibrio. Escucha la conversación completa en The Gifts of Trauma Podcast.
La autenticidad es algo con lo que nacemos y en lo que pasamos la vida aprendiendo a confiar. Una definición de autenticidad es ser fiel a la propia personalidad, espíritu o carácter.
Esta conversación, que conmemora el episodio número cien del podcast, comienza en el huerto de Sat Dharam.
SAT DHARAM: Este fin de semana voy a enfrentarme a la centaurea maculosa, una maleza invasora europea que se ha propagado por gran parte de Norteamérica. Los recursos indican que hay que arrancarla de raíz, ya que sus raíces pivotantes son muy profundas. Cuando florece, cada flor produce mil semillas que pueden permanecer viables entre cinco y diez años. Son prácticamente indestructibles, así que hay que eliminarlas. Sin embargo, descubrí que existen varias especies de gorgojos, unos pequeños escarabajos que se alimentan específicamente de esta planta. Si consigo encontrar estos gorgojos, ellos se encargarán de la población de centaurea de forma sistemática e ingeniosa. Llega un momento en que tanto la planta como los gorgojos desaparecen porque ya no queda alimento para ninguno de los dos. Este es el increíble poder que tiene la naturaleza para crear lo que necesita con el fin de restaurar la homeostasis de un sistema.
Esta metáfora no es casual. Se relaciona directamente con el carácter auténtico de Sat Dharam.
SAT DHARAM: Siempre fui una líder en la escuela primaria y secundaria. Siempre me ha gustado tomar la iniciativa, organizar a las personas y, más importante aún, tener ambición. También he sido siempre creativa e innovadora; eso también forma parte de mi carácter. Soy un poco impaciente. Me gusta hacer que las cosas sucedan. Me gusta ver lo que es posible y convertirlo en realidad (esa es la visionaria que hay en mí). Y me entusiasman los proyectos. Aunque disfruto estar sola, también me gusta hacer cosas con otras personas. Todo eso forma parte de mi carácter y siempre ha sido así. Si retrocedo a cuando tenía cuatro, cinco o seis años, puedo ver que ya era parte de quien era.
El carácter es una pieza; el espíritu es otra. Y es también donde comienza la historia del propio nacimiento de Compassionate Inquiry®.
SAT DHARAM: Creo que la gente sabe que yo estaba enseñando el programa Beyond Addiction y leyendo el libro de Gabor cuando lo conocí y surgió en mí la idea de trabajar con él. Sentía que había algo que necesitaba nacer. No sabía exactamente qué era ni cómo ocurriría; simplemente seguí la guía que iba surgiendo dentro de mí. Desde luego no venía de mi hemisferio izquierdo. Simplemente continué siguiendo esa sensación de: «Esto es lo que necesita suceder ahora».
Si el carácter y el espíritu siempre están ahí, ¿qué se interpone en nuestro camino? ¿Qué nos impide confiar en ellos?
SAT DHARAM: Ha sido una larga transición para mí, un largo proceso de erosionar la vergüenza, especialmente, y el miedo al rechazo, porque van de la mano. Me llevó tiempo reconocer la vergüenza. Puede permanecer oculta durante mucho tiempo, hasta que la enfrentamos, nos hacemos amigas de ella o simplemente la notamos. Pero es muy restrictiva y corrosiva.
Lo que me ayudó enormemente, y esto se remonta a mi trauma infantil, fue sentirme recibida. La vergüenza solo puede disminuir cuando somos aceptados, recibidos, comprendidos y amados. Ha sido un largo proceso encontrar eso en la comunidad y en las personas. Pero cuando lo encontré, esa confianza fortaleció la confianza en mí misma y en lo que estaba ocurriendo.
SAT DHARAM: Por eso, cuando pienso en Compassionate Inquiry®, lo que más me entusiasma hoy es ver la comunidad que hemos creado unos para otros, un espacio donde todos podemos ir liberando esa vergüenza poco a poco: a través de las díadas y tríadas, de los encuentros quincenales, de estar presentes unos para otros, de expresar nuestra vulnerabilidad, de no tener miedo de decir: «Esto es lo que está surgiendo para mí».
La misma lógica que gobierna a la centaurea gobierna también nuestra vida interior. Eliminar lo que es perjudicial no es suficiente.
SAT DHARAM: Si arranco una centaurea, tengo que reemplazarla con algo más que ocupe ese espacio; de lo contrario, otra cosa vendrá a ocuparlo. La naturaleza aborrece el vacío. Por eso tenemos que ser tan conscientes y discernir cuidadosamente lo que sucede en nuestra mente. Si eliminamos un pensamiento o una creencia negativa, ¿con qué la estamos reemplazando? ¿Qué hábito saludable estamos incorporando en su lugar que beneficie al sistema en su conjunto?
En un jardín, serían las plantas beneficiosas y sinérgicas que colaboran entre sí. ¿Cuáles son nuestros hábitos saludables, aquellos que impiden que las especies invasoras oportunistas vuelvan a aparecer? Porque así es como experimento mi vida. Si no tengo suficientes hábitos saludables en su lugar, algo dentro de mí comienza a deteriorarse.
A medida que la vergüenza afloja su control y ese espacio se llena con algo beneficioso, surge una mayor capacidad.
SAT DHARAM: Una de las cosas que he reconocido dentro de Compassionate Inquiry® es que he podido expresar una capacidad que ni siquiera sabía que tenía. Lo hermoso es que nuestra capacidad aumenta a medida que continúan el apoyo, la aceptación y la ausencia de rechazo.
KEVIN: Cuando me percibí y me creí seguro, dejé de temer cometer errores o equivocarme. Confié en que me presentaría con la mejor intención posible y haría lo mejor que pudiera. Ahora las personas me perciben como alguien seguro de sí mismo.
SAT DHARAM: La confianza también surge de la repetición. Así que en parte proviene de la sensación de seguridad, en parte de la repetición, en parte de la retroalimentación positiva y en parte del apoyo de los compañeros. Y cuanto mayor es la confianza, mayor es la autenticidad. Ambas crecen juntas.
KEVIN: Hablando de cómo las cosas funcionan cuando trabajan en conjunto, existe una historia en el Parque Nacional de Yellowstone. Cuando todos los lobos fueron eliminados, los ciervos se volvieron invasivos porque ya no tenían depredadores. Pudieron comerse toda la hierba de las orillas de los ríos y todos los árboles jóvenes. Esa hierba mantenía firme el suelo, así que cuando desapareció, la tierra se aflojó y fue arrastrada por el río.
Entonces se introdujo una nueva manada de lobos, lo que revirtió todo el proceso. La hierba volvió a crecer. Regresaron las abejas y las mariposas. Los polinizadores regresaron. Los árboles volvieron, regresaron las aves, las ardillas, e incluso el río cambió de curso. Todo porque reintrodujeron a los lobos.
Como dijo Sat Dharam, la naturaleza tiene una increíble capacidad para crear lo que necesita para restaurar la homeostasis de un sistema. Si deseas profundizar en este ejemplo ecológico, puedes leer la historia completa de la reintroducción de los lobos en Yellowstone.
The Gifts of Trauma es un podcast semanal que presenta historias personales de trauma, transformación, sanación y los regalos que se revelan en el camino hacia la autenticidad. Escucha la conversación completa y, si resuena contigo, suscríbete, deja una valoración, escribe una reseña y compártela con otras personas.
