Charon Normand-Widmer

Les déclencheurs ne sont pas la preuve que quelque chose ne va pas ; ce sont des invitations du corps, qui vous montrent où vivent encore d’anciens récits et des besoins non comblés. Quand nous faisons une pause, respirons et suivons le fil jusqu’à son origine, nous transformons la réactivité […]

Le corps a sa propre sagesse, souvent silencieuse. Il s’exprime par des sensations — tension, chaleur, douleur — et contient souvent ce que le mental ne peut pas porter. En apprenant à écouter ces signaux, on peut entrer dans une exploration de soi douce et progressive, en passant par le

Aujourd’hui, je vois la guérison non pas comme quelque chose à gagner, mais comme quelque chose à retrouver. Il y a peu encore, je croyais que se transformer consistait à travailler dur, à adopter de nouvelles habitudes, à accumuler des outils pour devenir “mieux”. Aujourd’hui, je comprends autre chose :

Aujourd’hui, je ne juge plus une relation à l’aune de la fréquence avec laquelle nous sommes d’accord, ni selon l’amour que nous nous portons, ni même selon la qualité de l’intimité, mais à une chose : est-ce que je me sens assez en sécurité pour être entièrement moi-même ? Le

Comment travailler à la fois avec l’essence et l’ego ? Pourquoi est-ce important ? Qu’est-ce que l’ombre de l’ego ? Dans la première partie, j’ai partagé l’évolution de ma compréhension de l’essence et de l’ego — non comme des concepts spirituels abstraits, mais comme des réalités vécues qui façonnent ma

Qu’est-ce que notre essence ? Pourquoi avons-nous besoin de la connaître ? Qu’est-ce que l’ego ? Récemment, j’ai été invité — voire subtilement encouragé — à entrer dans une introspection plus profonde, non seulement pour mon propre développement, mais aussi au service de mes clients, pour répondre à quelque chose

Beaucoup de personnes vivent avec les hauts et les bas du TDAH, moi y compris. En tant que clinicienne, je vois les troubles de l’attention non pas comme un simple déficit neurologique, mais comme une réponse dissociative au stress. Quand le système nerveux est saturé, il cherche des moyens de

La colère est l’une des émotions les plus mal comprises, souvent redoutée, réprimée ou exprimée de manière destructrice. Pourtant, dans mon travail avec les clients, j’ai appris à voir la colère comme une porte vers une guérison profonde — une messagère qui, lorsqu’on l’aborde avec conscience, révèle des blessures cachées,

Dans ma pratique clinique, j’ai constaté que le don le plus précieux que je puisse offrir n’est pas mon savoir ou mes réponses, mais ma présence. Une présence durable, empathique et compatissante me permet de tenir l’espace avec profondeur et douceur. C’est l’art d’être entièrement là, en offrant sécurité, reconnaissance

David était assis en face de moi dans mon cabinet baigné d’une lumière douce, les épaules affaissées, le front marqué d’une profonde inquiétude. Il cherchait de l’aide pour ses difficultés financières récurrentes, mais il est vite apparu que la véritable source du problème résidait dans une croyance beaucoup plus insidieuse