Luke combina Compassionate Inquiry®, trabajo somático y estrategias de estilo de vida saludable para guiar a sus clientes hacia una mayor vitalidad, autenticidad y paz interior. Dirige retiros de yoga y meditación y facilita terapia asistida con psicodélicos como una poderosa vía para la sanación y el crecimiento personal.
Warren utiliza Compassionate Inquiry®, terapia psicodélica, facilitación de grupos y retiros en la naturaleza para ayudar a sus clientes a encontrarse con más autenticidad y posibilidades en su vida cotidiana. Su propio camino lo llevó desde el fundamentalismo religioso hacia una vida de esperanza, alegría y profunda comunidad.
Ambos son padres de niños al borde de la adultez. Ambos han tenido que desaprender, desmantelar y reconstruir. Ambos ahora sostienen la linterna para otros.
En este extracto, dos hombres comparten abiertamente sus experiencias con la vergüenza, el miedo y la distracción, y lo que se vuelve posible cuando los hombres se abren. Escucha la conversación completa en The Gifts of Trauma Podcast.
WARREN:
En el entorno en el que crecí, el tipo de amor incondicional y apoyo que todos los niños necesitan en su mayoría no estaba disponible. En su lugar, me encontré con religiosidad, autoritarismo y cierto grado de violencia. Así que mi experiencia predominante en relación con la masculinidad, entre los 0 y los 20 años, fue el miedo. “Deberías tener miedo, obedecer y ocultar todo lo demás.” Y ese es un mensaje bastante duro sobre cómo lidiar con la masculinidad, especialmente cuando eres un niño o un joven. Y la historia que creció dentro de mí fue: “No eres una buena persona.”
Lidié con eso intentando hacer feliz a la gente. Inicié una economía de afirmación, y seguía esforzándome por mantenerme a flote cuando mis hijos llegaron a escena. Sospecho que, sin algunas relaciones clave y experiencias de sanación, habría continuado operando dentro de esa economía—buscando suficiente aprobación externa para llenar la sensación de vacío interior—hasta mi muerte.
A lo largo de mis veinte, la mayor parte del tiempo no me sentía bien. Podía experimentar alivio temporal a través de actividades de alto riesgo, motociclismo extremo y esquí. Su intensidad atravesaba el ruido interno. Estar al servicio a veces ofrecía alivio, pero cuando elegí una carrera de servicio, no fue suficiente para sostener ningún nivel de paz interior.
Me gustaría decir que la primera vez que sostuve a mi primera hija en mis brazos pensé: esto es, tengo que cambiar algo. Eso no ocurrió. Sentí amor, apego y el deseo de ser un buen padre. Pero el abrumador sentido de vergüenza que impregnaba mi vida en ese entonces tenía tal dominio sobre mí que incluso imaginar salir de mis mecanismos de afrontamiento hacia una paternidad enraizada y presente era simplemente imposible. Así que mis tres hijos llegaron a un padre que hacía lo mejor que podía, pero que estaba disperso, incapaz de permanecer presente la mayor parte del tiempo, y que había aprendido, por necesidad, a buscar atención y aprobación en lugar de ofrecer amor y presencia.
En mis treinta, busqué ayuda. Tuve una aventura, lo cual fue escandaloso. Como alguien que había pasado mucho tiempo tratando de ganar aprobación y verse bien ante los ojos de todos, no fue una buena decisión. Fue impactante para mí. Luché por entender por qué elegí eso en la vida que tenía. Cuando recibí buena ayuda y una terapia decente, lo entendí. “Ah, porque siento vergüenza constantemente.” Y en retrospectiva, estoy agradecido por todo el aprendizaje y por el hecho de que finalmente eso derribó el primer ladrillo del muro de construir mi vida sobre la aprobación de los demás.
Alguien que me ayudó a tomar un poco de perspectiva sobre mi vida me preguntó: “¿Cuándo fue la última vez que sentiste que eras una buena persona en tu esencia?” Y yo respondí: “¿De qué estás hablando? A veces me siento menos mal.” Pero la idea de sentirse bien hasta el centro de uno mismo me era ajena. Y hoy, la cantidad de hombres con los que me siento cuya historia profunda subyacente es: “Si mi comunidad me conociera, sería exiliado.” O: “Si mi esposa realmente me conociera, me rechazaría.” Tienen la sensación de que tienen que ocultar su verdadero yo para tener cualquier relación. Pero no son peores que el resto de nosotros.
LUKE:
Tuve un momento catalizador. Ahí fue cuando comenzó el verdadero trabajo para deshacer la programación que convierte la mentalidad de “más, más” en lo predeterminado y normaliza la adquisición, la acumulación y la validación externa. Alejarse de eso fue inmensamente doloroso y difícil, ya que las mismas relaciones en las que deseas estar más presente son las mismas que realmente te desafían a mirar tu propia mierda y asumir responsabilidad por tus palabras, pensamientos y acciones. “Solo porque tuve ese momento hermoso no me convierte en un padre perfecto.”
Mi mayor celebración como hombre y como padre es que tengo un hijo de 12 años que se siente lo suficientemente seguro como para compartir sus propios estados emocionales, señalarme y decirme directamente cuando no estoy presente. Así puedo reparar y modelar la responsabilidad, y, hombre, me voy a dormir por la noche pensando: “Wow, yo nunca tuve este tipo de conversaciones [con mi padre].”
Básicamente le enseñé a mi familia a decir “te quiero” entre nosotros, y mi hijo se convirtió en un catalizador de sanación entre generaciones. Ser testigo de la apertura emocional y la vulnerabilidad de mi padre cuando pasaba tiempo conmigo y con mi hijo Jack, verlo emocionarse hasta las lágrimas al darse cuenta de que nunca le enseñaron lo que significa estar en conexión, en comunidad, como hombre. Fue un momento realmente poderoso. Estábamos jugando juegos de mesa, tres generaciones, cuando dijo: “Simplemente nunca lo supe, y lo siento.” Y yo dije: “No hace falta disculparse. Estamos aquí ahora, y tenemos este tiempo ahora.”
WARREN:
En esta etapa de mi vida, creo bastante en el arte japonés del Kintsugi. Cuando la cerámica se rompe y la vuelven a unir con oro, vale más que al principio. De una manera similar, la profundidad de mi compasión por las personas está profundamente forjada en experiencias humanas compartidas. Me importa cuando las personas tienen miedo porque sé lo que se siente y no se lo desearía a nadie. Les digo a mis hijos que los amo más de lo que mi padre me habló a mí. Si sumara la cantidad de veces que les he dicho a mis hijos que los amo, probablemente sería más palabras de las que escuché de mi padre en toda su vida. Es una forma diferente de relacionarse.LUKE:
Estaba en una sesión psicodélica, y el cliente compartió algo tan absolutamente horrible y traumático que la parte de mí que estaba a punto de decir “No todos los hombres eran así” se extinguió. Así que dije: “En nombre de todos los hombres, lo siento por lo que te ocurrió y por lo que los hombres hicieron.”
Y si pudiera hablarle a todos los hombres, diría: “Gran parte de lo que está ocurriendo es el resultado de cerrarnos, aislarnos y creer las historias ridículas en nuestras cabezas. Simplemente abrirse y compartir puede crear suficiente espacio para la liberación, para procesar, para que la curiosidad encuentre su camino. ¡Así que ábranse!”
The Gifts of Trauma es un podcast semanal que presenta historias personales de trauma, transformación, sanación y los regalos que se revelan en el camino hacia la autenticidad. Escucha la conversación completa y, si te gusta, por favor suscríbete, califica, deja una reseña y compártelo.
