Cat se dedica a la práctica de yoga, es profesora/formadora internacional y cineasta nominada al Emmy. En su papel de Coach somática con enfoque en trauma, Cat integra las prácticas de Yoga y terapia de movimiento somático con enfoque en trauma con la empatía de Compassionate Inquiry® y Comunicación No Violenta, además de su propio profundo respeto por el entorno relacional. Apoya los programas anuales de Compassionate Inquiry® y Circles y co dirige su grupo de enfoque NVCI.
En este extracto, Cat explica por qué la curación no puede subcontratarse y cómo el aumento de nuestra capacidad para sostenernos a nosotros mismos nos permite ayudar a los demás. Escucha la conversación completa en The Gifts of Trauma Podcast.
@gettysignature
“Todo eventualmente será gracioso. Y no es personal”.
Esas son las palabras que susurraría a la humanidad si tuviera la oportunidad. Pero llegar a esa perspectiva me exigió desaprender todo lo que me habían enseñado sobre el origen de la sanación.
Crecí en un sistema familiar codependiente y narcisista. Me entrenaron y prepararon para buscar siempre respuestas fuera, para buscar siempre la validación de los demás. Nunca fue algo con lo que me sintiera cómoda, pero no sabía hacer otra cosa.
Durante años he vivido de forma performativa: trabajando en la industria del entretenimiento y dando clases. He sido muy participativa en la vida y muy “exitosa”… sea lo que sea que eso signifique. Durante años me he aferrado con fuerza, intentando mantenerlo todo unido y que siguiera adelante. La gente decía: “Déjate llevar”. Pero la única forma en la que me he sentido cómoda soltando es sabiendo que hay algo dentro de mí que puede sostener. Intentaba sostener mucho por fuera, pero hasta hace relativamente poco no he tenido la capacidad de sostenerme de verdad por dentro. El término “sostenerme a mí misma” me ha resonado mucho. Ahora puedo hacerlo yo misma y ayudar a otras personas a hacerlo también.
Es muy popular la creencia de que seremos sanados por otra persona… En primer lugar, si te crees eso, no eres un agente. Eres más bien una… No voy a decir víctima, pero no tienes poder. Estás poniendo la carga y la responsabilidad en otra persona cuando en realidad está en tu capacidad. La sanación que he tenido… por supuesto que sé cuando externalizo. Lo he hecho toda mi vida. Como dije antes, me entrenaron y me prepararon para buscar siempre respuestas y validación en el exterior. Esa fue mi educación. Así que en realidad se trata de mirar dentro y darse cuenta de que todos tenemos una capacidad sanadora. Todos podemos acceder al campo cuántico. Todos podemos obtener estas descargas. No se trata de hacer más. En realidad, se trata de dejar que cada vez más de estas capas, esta armadura, estas protecciones, y todas estas cosas que hemos creado para pasar por la vida se vayan una por una y confiar en que va a haber una fuerza y un recurso en el interior. Puede que haya que reflejarlo desde fuera, pero en última instancia, la curación es un trabajo interno. Siempre es posible y no se puede externalizar. Es un trabajo interno que, idealmente, hacemos juntos, en comunidad.
Cuando me resbalo o me caigo, es estupendo tener a otras personas que me ayuden a levantarme. Porque no puedo hacerlo todo yo sola. Esa creencia que yo tenía como cierta —que tienes que hacer que la vida suceda— ya no es exacta para mí. No estamos solos en esto. Después de que el huracán Katrina devastara Nueva Orleans y de que el 11-S sacudiera Nueva York, vi cómo las comunidades de yoga sostenían a la gente. Veníamos a practicar y a estar juntos y a procesar juntos, practicando juntos, en espacios comunes, construyendo comunidad. Cuando llegó el 2020 y todo mi trabajo se evaporó, pasé mucho tiempo sola. Eso me dio tiempo para darme cuenta de lo mucho que echaba de menos compartir, sostener y ser sostenida en persona. Al final me di cuenta de que no estamos solos en esto.
Después de practicar yoga durante más de 30 años, ahora me enfoco en profundizar para descubrir cuál es el paisaje interior, ya que es un reflejo del espacio más amplio en el que vivimos. Cuanto mayor sea mi capacidad, más podré sostener y más podré ser un canal. Ya sea dirigiendo en un set, liderando una clase de yoga o trabajando con un cliente en Compassionate Inquiry®, mi labor es estar presente de muchas maneras. Ser consciente, notar y seguir por dónde voy, si mi atención se dirige a mi sistema nervioso o a mis pensamientos… donde sea… Esa capacidad de estar presente, de estar en sintonía, de ser curiosa y de seguir a dónde voy en cada momento es esencial, porque cuando conversamos con las personas, hay múltiples conversaciones ocurriendo al mismo tiempo. Así que ser capaz de seguir a dónde voy me permite abrir el espacio y ser ese fuerte contenedor en el que algo entra y estar presente. No se trata de mí, pero hay un cierto esfuerzo involucrado, incluido el ego, para poder alcanzar ese tipo de capacidad o contención. Requiere esfuerzo. Pero vale la pena, ya que cuando estoy en mi espacio, en mi cuerpo con facilidad, soy capaz de relacionarme con los demás con esa facilidad. Y moverme por el mundo con esa soltura me hace sentir muy saludable.
A veces hace falta una gran crisis sanitaria para despertarnos. En mi caso, fue el cáncer de mama. Gracias a mi práctica de yoga, tenía una relación muy afectuosa con mi cuerpo. Podía manejarlo, sin embargo, el diagnóstico me impulsó a niveles más profundos. Justo cuando crees que has tocado suelo firme, aparece otro nivel. Este proceso permitió que mi sistema nervioso se adaptara para que pudiera manejar esto y lo siguiente y lo de más allá. Además, el humor ha sido fundamental en todo este proceso.
Entonces… ¿quién soy? Me lo pregunto constantemente. La respuesta es que no lo sé exactamente. Y, sin embargo, tengo curiosidad por descubrirlo constantemente y sorprenderme de quién soy en cada momento. He tenido un camino muy tortuoso, con varias encarnaciones de carreras e intereses. Siempre he sido una persona muy curiosa y me encanta aprender. También me encanta la idea de contar historias y ser capaz de reescribir continuamente nuestras propias historias con sentido del humor. Apoyo a la gente a reescribir sus propias historias para que puedan seguir evolucionando y reescribiendo las suyas.
Mi objetivo ahora es integrar el cine, el yoga, la comunicación no violenta, Compassionate Inquiry®, la somática, el trabajo con el sonido y la respiración, creando una oferta que incluya todos estos ingredientes. No estoy muy segura de cómo acabará siendo el plato… y me parece bien.
The Gifts of Trauma es un podcast semanal que presenta historias personales de trauma, transformación, curación y los dones revelados en el camino hacia la autenticidad. Escucha la conversación completa y, si te gusta, suscríbete y compártela.
