Charon Normand-Widmer

La ira es una de las emociones más incomprendidas, a menudo temida, reprimida o expresada de manera destructiva. Sin embargo, en mi trabajo con clientes, he llegado a ver la ira como una puerta hacia una profunda sanación—un mensajero que, cuando se aborda con conciencia, revela heridas ocultas, necesidades insatisfechas […]

Muchos luchamos con los altibajos del TDAH, yo incluida. Como clínica, veo los problemas de atención no como un simple déficit neurológico, sino como una respuesta disociativa al estrés. Cuando el sistema nervioso se siente abrumado, busca formas de sobrellevar la situación, a menudo desconectándose del momento presente. Esta disociación

En mi experiencia como terapeuta, he descubierto que el regalo más profundo que puedo ofrecer a mis clientes no es mi pericia o soluciones, sino mi presencia. Una presencia empática y compasiva me permite sostener un espacio para mis clientes con profunda comprensión y amabilidad. Es el arte de estar

Prefacio: El trauma afecta a los individuos provocando una pérdida de flexibilidad en sus respuestas, desconexión de sí mismos, una visión del mundo restringida y dificultades para permanecer en el presente. Como terapeuta, guío a los clientes para que reconozcan estos patrones, ayudándoles a recuperar el control sobre sus reacciones,

Prólogo: La expresión emocional auténtica nos ayuda a reconocer y honrar nuestros verdaderos sentimientos, lo que conduce a una mayor autoconciencia y conexiones significativas con los demás. Al abrazar la vulnerabilidad y compartir las emociones abiertamente, creamos oportunidades para la sanación, el crecimiento y una comprensión más profunda. Esta práctica

Foto de Daniel Watson El libro de Mark Wolynn, It Didn’t Begin With You, explora el concepto de que los individuos cargan con las huellas emocionales de generaciones anteriores, una noción también reflejada en las enseñanzas budistas sobre la interconexión. La psicología moderna, a través de ideas como la “Neurobiología

Como terapeuta, me siento profundamente atraída por la profundidad que Compassionate Inquiry® aporta al proceso terapéutico. Desarrollado por el Dr. Gabor Maté y Sat Dharam Kaur ND, este enfoque se centra en comprender las raíces del sufrimiento psicológico a través de la empatía, la curiosidad y la ausencia de juicio.

Sophia se sentó frente a mí, sus manos inquietas sobre su regazo. “No puedo creer que mi jefe me gritara por no cumplir con la fecha de entrega,” me dijo, su voz mostraba su irritación. “No es mi culpa que nunca me den suficiente tiempo. De todas formas, ¿a quién

David se sentó frente a mi en la sala de terapia, con los hombros encorvados y el ceño fruncido. Buscaba mi ayuda para resolver sus dificultades financieras, pero pronto se hizo evidente que el origen de sus dificultades iba mucho más allá de un ajuste de presupuesto. Las creencias dan

En un mundo cada vez más acelerado, donde las distracciones abundan y la validación externa a menudo cubre nuestra verdad interior, la capacidad de presenciar nuestras experiencias somáticas, emociones y creencias sin identificarnos con ellas es una práctica transformadora. La no-identificación no se trata de desconexión o apatía, se trata