Charon Normand-Widmer

¿Cuál es nuestra esencia? ¿Por qué necesitamos saber? ¿Qué es el ego?  Últimamente me veo invitada—empujada, en realidad—hacia una indagación más profunda, no solo para mi propia evaluación, sino también para poder estar al servicio de otros, cuyos sistemas nerviosos y corazones están clamando por algo más allá de una […]

El duelo ha sido una de las experiencias más difíciles y transformadoras de mi vida. Antes mi instinto siempre me decía que lo evitara—me distraía con el trabajo, las relaciones o los placeres externos que me separaban de mis emociones. Mientras más huía de mi tristeza, más de ella quedaba

La ira es una de las emociones más incomprendidas, a menudo temida, reprimida o expresada de manera destructiva. Sin embargo, en mi trabajo con clientes, he llegado a ver la ira como una puerta hacia una profunda sanación—un mensajero que, cuando se aborda con conciencia, revela heridas ocultas, necesidades insatisfechas

Muchos luchamos con los altibajos del TDAH, yo incluida. Como clínica, veo los problemas de atención no como un simple déficit neurológico, sino como una respuesta disociativa al estrés. Cuando el sistema nervioso se siente abrumado, busca formas de sobrellevar la situación, a menudo desconectándose del momento presente. Esta disociación

En mi experiencia como terapeuta, he descubierto que el regalo más profundo que puedo ofrecer a mis clientes no es mi pericia o soluciones, sino mi presencia. Una presencia empática y compasiva me permite sostener un espacio para mis clientes con profunda comprensión y amabilidad. Es el arte de estar

Prefacio: El trauma afecta a los individuos provocando una pérdida de flexibilidad en sus respuestas, desconexión de sí mismos, una visión del mundo restringida y dificultades para permanecer en el presente. Como terapeuta, guío a los clientes para que reconozcan estos patrones, ayudándoles a recuperar el control sobre sus reacciones,

Prólogo: La expresión emocional auténtica nos ayuda a reconocer y honrar nuestros verdaderos sentimientos, lo que conduce a una mayor autoconciencia y conexiones significativas con los demás. Al abrazar la vulnerabilidad y compartir las emociones abiertamente, creamos oportunidades para la sanación, el crecimiento y una comprensión más profunda. Esta práctica

Foto de Daniel Watson El libro de Mark Wolynn, It Didn’t Begin With You, explora el concepto de que los individuos cargan con las huellas emocionales de generaciones anteriores, una noción también reflejada en las enseñanzas budistas sobre la interconexión. La psicología moderna, a través de ideas como la “Neurobiología

Como terapeuta, me siento profundamente atraída por la profundidad que Compassionate Inquiry® aporta al proceso terapéutico. Desarrollado por el Dr. Gabor Maté y Sat Dharam Kaur ND, este enfoque se centra en comprender las raíces del sufrimiento psicológico a través de la empatía, la curiosidad y la ausencia de juicio.

Sophia se sentó frente a mí, sus manos inquietas sobre su regazo. “No puedo creer que mi jefe me gritara por no cumplir con la fecha de entrega,” me dijo, su voz mostraba su irritación. “No es mi culpa que nunca me den suficiente tiempo. De todas formas, ¿a quién