Charon Normand-Widmer

Reflexiones sobre una sesión en torno a la adicción a la pornografía por Charon Normand-Widmer No lo dijo de inmediato. De hecho, pasaron varias sesiones antes de que el tema surgiera. Cuando finalmente lo hizo, fue casi casual, como si esperara que sus palabras pasaran desapercibidas. “Creo que podría tener […]

Se sienta frente a mí, con la mandíbula apretada y en los ojos un brillo de frustración. “No entiendo”, dice. “El sexo fue increíble. Nunca había sentido ese tipo de atracción. Pero fue un caos. Ahora estoy con alguien estable, amable, constante… y no siento nada. ¿Qué me pasa?”. Lesia

Este ensayo explora la profunda vergüenza que sienten muchas personas por tener necesidades emocionales, especialmente el acto de llorar mientras son observadas. Basándose tanto en la experiencia personal como en el trabajo clínico, replantea las lágrimas y las necesidades no como debilidad, sino como expresiones vitales de humanidad que merecen

Un cliente llega acorazado por la ira, pero bajo ella viven el terror y el dolor, abandonados durante mucho tiempo. Manteniéndome firme y en sintonía, le ofrezco algo desconocido: presencia sin retraimiento, contención sin control. En esa quietud, su cuerpo empieza a creer que ya no tiene que luchar solo.

Los gatillos no son prueba de que algo está mal, son invitaciones del cuerpo a mostrarte dónde habitan las historias antiguas y las necesidades no satisfechas. Cuando me detengo, respiro y trazo el camino hacia los orígenes de un gatillo, puedo transformar la reactividad en conciencia y tomar decisiones informadas.

El cuerpo guarda una sabiduría silenciosa. Se comunica a través de sensaciones—tensión, calor, dolor—y a menudo sostiene lo que la mente no puede sostener. Aprender a escuchar estas señales puede abrir el camino hacia un viaje gentil de auto-conocimiento a través de la conciencia corporal.  El cuerpo es una fuente

He aprendido a medir la salud de mis relaciones no en base a qué tan a menudo estamos de acuerdo, o a cuánto nos amamos ni en la calidad de nuestra intimidad, sino en la seguridad que siento de ser completamente yo. La seguridad relacional es sutil. No es algo

He llegado a entender la sanación no como un proceso de adquisición, sino como un proceso de memoria.  Hace no mucho tiempo, hubiese dicho que la transformación requiere adoptar nuevos hábitos y herramientas para construir una mejor versión de mí misma. Ahora noto que todas las versiones, antigüas, primales, futuras,

¿Cómo trabajamos con ambos? ¿Por qué es necesario hacerlo? ¿Qué significa la sombra del ego? En la parte uno de este texto reflexioné sobre la evolución de mi entendimiento sobre la esencia y el ego, no como ideas espirituales abstractas, sino como experiencias vividas que le dan forma a cómo

¿Cuál es nuestra esencia? ¿Por qué necesitamos saber? ¿Qué es el ego?  Últimamente me veo invitada—empujada, en realidad—hacia una indagación más profunda, no solo para mi propia evaluación, sino también para poder estar al servicio de otros, cuyos sistemas nerviosos y corazones están clamando por algo más allá de una