Charon Normand-Widmer tiene un máster en Trabajo social clínico, ha trabajado como educadora en terapia sexual y recibió una beca para estudiar psicodinámica en el Instituto de Psicoanálisis de Michigan. Desde entonces, trabaja como terapeuta informada en Psicoterapia Sensoriomotriz (formación realizada con Pat Ogden y Janina Fisher), Compassionate Inquiry, y Terapia Relacional Imago. Ha realizado un profesorado de yoga de 200 horas y recibió una certificación como Coach en Nutrición Funcional y Mentalidad. Actualmente, Charon continúa su formación estudiando neuropsicología.
Casi todos los días alguien me envía un mensaje de buenos días. Se ha convertido en una de esas pequeñas cosas constantes en las que uno llega a confiar, incluso sin darse cuenta. El teléfono se ilumina. Llega el saludo. El día comienza con la pequeña confirmación de que existes […]
Solía decir “sí”, incluso antes de terminar de escuchar la pregunta. No porque no me importara la respuesta. Porque en algún momento aprendí que decir “sí” era más seguro que decir “no”. Que el “sí” mantenía a la gente cerca, y el “no” creaba distancia. Que mi valor residía en
Reflexiones sobre una sesión en torno a la adicción a la pornografía por Charon Normand-Widmer No lo dijo de inmediato. De hecho, pasaron varias sesiones antes de que el tema surgiera. Cuando finalmente lo hizo, fue casi casual, como si esperara que sus palabras pasaran desapercibidas. “Creo que podría tener
Se sienta frente a mí, con la mandíbula apretada y en los ojos un brillo de frustración. “No entiendo”, dice. “El sexo fue increíble. Nunca había sentido ese tipo de atracción. Pero fue un caos. Ahora estoy con alguien estable, amable, constante… y no siento nada. ¿Qué me pasa?”. Lesia
Este ensayo explora la profunda vergüenza que sienten muchas personas por tener necesidades emocionales, especialmente el acto de llorar mientras son observadas. Basándose tanto en la experiencia personal como en el trabajo clínico, replantea las lágrimas y las necesidades no como debilidad, sino como expresiones vitales de humanidad que merecen
Qué siento cuando los clientes dicen “lo siento” por llorar en la sesión Read More >>
Un cliente llega acorazado por la ira, pero bajo ella viven el terror y el dolor, abandonados durante mucho tiempo. Manteniéndome firme y en sintonía, le ofrezco algo desconocido: presencia sin retraimiento, contención sin control. En esa quietud, su cuerpo empieza a creer que ya no tiene que luchar solo.
Los gatillos no son prueba de que algo está mal, son invitaciones del cuerpo a mostrarte dónde habitan las historias antiguas y las necesidades no satisfechas. Cuando me detengo, respiro y trazo el camino hacia los orígenes de un gatillo, puedo transformar la reactividad en conciencia y tomar decisiones informadas.
El cuerpo guarda una sabiduría silenciosa. Se comunica a través de sensaciones—tensión, calor, dolor—y a menudo sostiene lo que la mente no puede sostener. Aprender a escuchar estas señales puede abrir el camino hacia un viaje gentil de auto-conocimiento a través de la conciencia corporal. El cuerpo es una fuente
La sabiduría del cuerpo: cómo encontrar seguridad y presencia internamente Read More >>
He aprendido a medir la salud de mis relaciones no en base a qué tan a menudo estamos de acuerdo, o a cuánto nos amamos ni en la calidad de nuestra intimidad, sino en la seguridad que siento de ser completamente yo. La seguridad relacional es sutil. No es algo
El sentido de seguridad: cómo sé cuándo falta y cómo la invito de vuelta Read More >>
He llegado a entender la sanación no como un proceso de adquisición, sino como un proceso de memoria. Hace no mucho tiempo, hubiese dicho que la transformación requiere adoptar nuevos hábitos y herramientas para construir una mejor versión de mí misma. Ahora noto que todas las versiones, antigüas, primales, futuras,
La memoria: una reflexión personal sobre la epigenética y los códigos internos Read More >>
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