Author name: Charon Normand-Widmer

Fiind o tânără cititoare pasionată atât de ficțiune, cât și de non-ficțiune, fascinația mea pentru sănătate și nutriție a început să se contureze în jurul vârstei de zece sau unsprezece ani. Obiceiul de a răsfoi cărți pe aceste teme a pus bazele înțelegerii conștiente a importanței îngrijirii corpului, și tot în această perioadă au început să-mi capteze atenția emisiunile de fitness cu figuri precum Richard Simmons și Gilad. La vârsta fragedă de doisprezece ani, am inițiat propriile mele rutine de fitness regulate, trezindu-mă la 5:30 pentru a urmări programe ca „Cele 20 de minute de antrenament” și „Corpuri în mișcare” înainte de a merge la gimnaziu.

Astăzi mă simt obligată să scriu pe tema compasiunii de sine, în urma unei sesiuni particulare pe care am avut-o cu un client care și-a exprimat anxietatea cu privire la sănătatea sa. Munca noastră împreună a implicat vizitarea traumei lor; mai întâi prin identificarea emoțiilor și apoi localizarea lor în corp. 

În lumea noastră rapidă, în care distragerile abundă și validările externe umbresc adesea adevărurile interioare, capacitatea de a asista la experiențele, emoțiile și credințele somatice ale cuiva fără a se identifica cu ele este o practică transformatoare.